هل تعاني من انسداد في الأنف؟ قد يكون انسدادا تاما أو ربما في جهة واحدة أكثر من الأخرى، إنه لأمر محرج حقا. فانفك أحمر من الحواف وجاف معظم الوقت.
يتغير صوتك وتكون الكلمات غير واضحة. يسألك الجميع إن كنت مريضا. وتشعر بالتعب وتستعمل المنديل طيلة الوقت! حسنا إنه أمر متعب حقا ومضجر!
إن السبب الطبي خلف هذا الانسداد إما الحساسية أو أنك تعاني من التهاب في الجيوب الأنفية أو من وجود اللحميات. ومهما حاولت تنظيف أنفك تشعر أن هناك بالونا داخل أنفك وأن السيلان لا يتوقف. في هذه الحالة لا بد أن تعرف أن الانسداد هذا ليس بسبب تجمع المخاط في الأنف، ومهما حاولت فإنه سيظل مسدودا لأنه عبارة عن تضخم في الأوردة بسبب تحسسها أو التهابها. مثل التحسس المعروف بحمى القش أو حساسيات الربيع والصيف المختلفة أو كما قلنا لك بسبب وجود ما يعرف باللحميات.
اليك بعض الحلول المعقولة التي قد تساعدك في التخفيف من أعراض هذه الحالة:
أولا: إن كنت تعيش في بيئة محاطة بهواء المكيف طيلة الوقت في البيت والسيارة والعمل، فإن الجفاف في هواء المكيف يسبب هذه الحالة من انسداد الأنف في أوقات قد تكون متقطعة من النهار أغلبها في الصباح والمساء. في هذه الحالة لا بد من إبقاء البيت رطبا وذلك باستخدام أجهزة ترطب الهواء، أو عبر غلي الماء وترك بخاره يتصاعد في البيت كل ساعتين.
ثانيا: الوقوف تحت الماء الساخن في الحمام لمدة ربع ساعة وتسليط الماء الساخن على الوجه والأنف خصوصا، ستشعر بالفرق فور انتهائك. صحيح أن الفرق لن يستمر لوقت طويل، لكن حتى حين يعود أنفك للانسداد سيكون أخف مما كان قبل الاستحمام.
ثالثا: ابق على جسمك رطبا من الداخل، بمعنى اشرب الكثير من السوائل من الماء والعصير الطبيعي وشاي الزنجبيل والميرمية. فعادة ما تشعر بانـزعاج في الحنجرة وربما حكة فيها وأنت تمر بهذه الحالة، لذا لا بد من شرب السوائل. كما أن السوائل الكثيرة في الجسم تساعد في التخفيف من الضغط على الجيوب الأنفية وتخفف من التحسس والالتهاب. ونعني بالإكثار من شرب السوائل أي عشرة أكواب كبيرة من الماء وما يعادله من شاي وعصائر يوميا.
رابعا: قم بتنظيف الأنف صباحا بالماء الدافئ المذاب فيه الملح. يمكنك استخدام قطرة لذلك. إنه مطهر طبيعي سيحرق قليلا ولكنه يساعد كثيرا في التخفيف من الاحتقان وتنظيف الأنف جيدا. هناك بخاخات في الصيدليات أيضا تحتوي ملح البحر وهي مخصصة للأنف وتسمى Salin Spray.
خامسا: استخدم بخاخات الأنف بوصفة طبية تحتوي على الكورتيزون الموضعي. الكورتيزون يخفف من التضخم في الجيوب والتحسس فيها.
سادسا: استخدم بخاخات فتح الأنف وهي مختلفة عن السابقة ومتوفرة في الصيدليات من دون وصفة طبية، ويمكنها أن تفتح الأنف في ثلاث دقائق، ولكن لا يمكنك استخدامها بشكل متواصل لأكثر من ثلاثة ايام، لأنها ستضر أكثر مما تنفع، وسيتوقف أنفك عن التجاوب معها.
سابعا: تنظيف الجيوب الأنفية بما يعرف بتروية الجيوب الأنفية وغسلها. فهذه الطريقة تقوم على إدخال مضخة ماء صغيرة تحتوي على مادة للتنظيف من آثار غبار الطلع، الأتربة، العفن، الجراثيم ، البكتيريا والمخاط. ثم تعاد الكرة في الفتحة الثانية للأنف. وتفيد هذه العملية بشكل كبير، خاصة إذا كنت في العمل وفوجئت بأنفك المسدود قبل الاجتماع الذي سيعقد بعد ساعة. يمكنك الدخول إلى الحمام وتعبئة المضخة وغسل الجيوب. ثم الخروج وتناول شاي الأعشاب الدافئ. ومتابعة العمل.
ثامنا: الكمادات الليلية. ضع القليل من زيت نبتة الأولباس Olbas متوفر في الصيدليات. أو ضع القليل من الفيكس في الماء الساخن. الآن أحضر منشفة صغيرة وغطسها في الماء ثم اعصرها وضعها على جبينك. ضع واحدة أخرى على صدرك إن كنت تعاني من ضيق التنفس. استمر لمدة ربع ساعة هكذا وجدد الكمادة الباردة بغمسها مرة أخرى في الماء الساخن.
تاسعا: حبوب مضادات الهستامين، إذا كانت مشكلتك في الحساسية فلا بد من تناول حبة يوميا من مضادات الهيستامين، يمكنك شراؤها من الصيدلية بلا وصفة، ولكن يفضل الوصفة الطبية لتتأكد إن كان السبب هو الحساسية أو أمر آخر. أما إن كنت تعرف حالتك فلا بأس من شرائها مباشرة من الصيدلية. لا تأخذ أكثر من حبة واحدة في اليوم، ولا تأخذها صباحا بل مساء لأنها تسبب النعاس غالبا.
التعليق بإستخدام حساب جوجل
تعليقات الفيسبوك